힘들겠습니다.

습관이 문제죠

전 밥먹고 나서 와인 한잔씩 마셨던데 독이됐네요 ...ㅠㅠㅠ
와인 한잔 마시고, 콜라나 사이다 마셨는데 ㅠㅠ
벌써  23kg ...80kg가 넘어버렸어요 ㅠㅠ...원래 67~69였는ㄷㅣ요 ㅠㅠㅠ

맛있는 음식은 당연히 땡깁니다.

실패의 원인이죠.

그래서 다이어트는 항상 내일부터

맘것 드시고 다이어트 하는법  식전 30분에 수분 섭취 중단 식후 30분 후에 수분 섭취
식사 하실때 국물이나 물 수분섭취 절대 하시면 안됩니다.
쉬운것 같지만 대부분 식습관이 물을 같이 드시고 계셔서 생각보다 어렵습니다.
성공 하셨다면 습관을 들이시면 되고 더 효과를 더 보시려면
식사량을 조금씩 줄이시면 체중감량 효과는 극대화 됩니다. 꼭 성공하시기를 바랍니다.

국물 끊는게 젤 어렵네요 ㅎㅎㅎ