무우

코가 막힐 땐 무즙을 갈아서 휴지나 솜에 적신다음

코에 넣으면 막힌 코가 시원하게 뚫립니다.

단 너무 맵지 않은 무로 즙을 내야합니다.

배

배에는 해열작용을 하는 성분이 들어있어 열을
내리는 데 효과적입니다.
게다가 뛰어난 소화 효과가 있어 식욕이 좋아지고
목의 가래를 삭여주는 등 감기에 걸렸을 때 아주
좋은 음식입니다.

마늘

마늘에 포함된 알리신 성분은 살균효과와 동시에

피로회복까지 도움을 줍니다.

도라지

감기뿐 만 아니라 목이 아플 때도 먹으면 좋은데
기관지를 보호하는 성분이 다량 들어있어 평소에
목을 많이 사용하시는 분들은
자주 드시면 목을 보호하는 데 좋다고 합니다.
또한 도라지에는 사포닌 성분이 많이 들어있어서
면역력을 높이는데 탁월합니다.