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직장인 필수 운동 4

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사람 1명, 문구: 'VISUALDIVE 1분만 투자하면 되는 직장인 필수 운동4 벽스쿼트 1분에20~30개씩/3세트 엉덩이를 쭉빼고할것! 1분/ 3세트 플랭크 1세트 한 번에 너무 오래 하지 양팔 들어올리기 1분동안유지/날때 약간의 근력운동으로 활용 가능함 등허리 스트레칭 1분동안유지/날[ 1분동안 틈날 오래 앉아있으면 필수 기획디자인양유빈 양유빈'의 이미지일 수 있음 

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