엉덩이 부위를 효과적으로 운동시키는 꿀팁을 알려주는 영상이긴 하나~

이 젊은이들 조차 그 위험성을 미쳐 깨닿지 못한 체 간과하고 있는 부분

과연 뭘 까요?

한창때 운동좀 하셨다는 나이 지긋하신 어르신 분들은 아실거라 생각 됩니다요

단기적으로는 

이 계단 운동이 엉덩이에 좋기는 하겠지만

먼 훗날

결과적으로는 '무릎'이 아작 난다는 것을 말이쥬~

아는 지인분 께서

한 때 젊은 혈기에 

무릎 관절 혹사시키는 줄도 모르고

과격한 운동 즐겨 하시다가

나이 지긋하게 된 후에

후회 하시며~ 저한테 그러시더 군요

무릎 쓰는 격한 운동 절대 하지 말라구요

계단오르기, 

험난한 코스의 등산은 자제 하라 그러시더군요

걷기운동, 또는 자전거가 

그나마 안전한 운동 이라 합니다

격한 운동 선수 보다

정치인들이 오래 살더군요

욕을 많이 먹서서 그럴까요