규칙적인 생활과  일찍자고 일찍 일어나는 습관이    건강해 지는  좋은  습관입니다

좋은 하루 되세요

좋은 하루를...

좋은 하루 보내세요 ~

잠이 보약이라죠

맞습니다 잘 자고 일어난 개운함이 참 좋아요

잠 자기 싫어 발버둥치는 사람 같더는 동생의 말을 들을 정도로 잠 자는 시간 아까워했던 시절이 말씀하신 그 시절인데...
지금은 잠이란 과정이 더 피로와 피곤, 또는 병 상태로부터의 자연 치유라는 설명과, 여러 학습, 또는 인체 활동에 필요한 거라는 연구 등에 설득?, 납득되어 필요한 시간만큼(?) 숙면을 취하는 방법을 찾고 노력하고 있습니다^^
여러분도 적당히(알맞게) 드시고, 잘 주무시는 시간 꼭 확보하시길^^

잠의 소중함을 다시 한 번 새기고 갑니다. 적당히 먹고 잘 자는 것 기억하겠습니다~ 감사합니다 ^^~