그런 증상이 오면 잠깐 쉬시면서 눈을 감고 눈동자를 상하좌우, 왼쪽으로 회전, 오른쪽으로 회전시키시고, 눈알이 들어있는 뼈, 즉 안와공 주위를 손가락으로 눌러주신 후, 눈썹과 눈꼬리가 만나는 부분의 측두근부위를 손가락마디로 꾹꾹 눌러주세요!
지압할 때 많이 아프면 그만큼 눈주위 혈행이 잘 되지 않기 때문이랍니다. 그러나 지압 후에는 눈의 편안함을 확연히 느끼실 수 있습니다.
그림이 보여지지 않아서 그림을 올리는 데는 실패했네요!

아.. 감사합니다...지압 자주 해야겠네요...
예방이 우선이겠지만...^^

노안 온 것 같네요..
블루라이트 차단은... 의사들 말로는 별 의미 없다고 하는데 찝찝하니까...하는게 좋을듯합니다.

모니터 보시다 중간중간 눈 휴식을 하시는게 좋아 보입니다.... 저도 그렇게 하고 있습니다.

그러니까요. 블루라이트 차단 안경이 별 효과없다 하더라구요... 상술(?)...
휴식이 제일인거 같습니다.

노안의 신호요.. 관리가 필요합니다.

노안은 이미 왔습니다...^^

노안으로 고생중인데 하루 종일 모니터..핸드폰, 타블렛...눈이 쉴 수가 없네요 ㅠㅠ

업무상 모니터를 많이 보는 거라...중간중간 쉼이 필요할거 같습니다...