의자 팔걸이는
팔걸이 각도 높이도 문제 이거니와

허리받침
목받침
뒤로 눕혀지는 각도와 텐션

이 모든 사항들이 민감하게 적용되는
개인 취향 문제라서 본인이
직접 시판 가게에 진열되어있는
의자에 체험 해 보시고 구입하시는 걸
추천 드립니다

저같은 경우는 기존 의자는 그대로 쓰고
일절 안건들고

책상 윗 판떼기에다가
거치 장착해서 매다는 팔걸이를
'두종류'로 조합?해서
사용 하고 있습니다 ^^

오른팔은 마우스패드 겸용 팔걸이
왼팔은 가격이 좀 쎄지만~
팔 걸치는 높이 스윙 좌우 각도 조절도 되는
팔걸이 입니다

단점은, 의자 팔걸이와
위치 간섭이 있는 정도 인데요~
지금은 습관이 되어서
별 불편은 없네요

비슷한 다른 종류도 써 봤는데요
싼마이 종류들은 지지력도 약하고
오래 못 쓰겠더라구요~~

비슷한 거로 검색 해 보세요 ^^
상품 이름만 틀리고
같은 기종이면,
알리~쪽이 가격이 더 쌀겁니다

아마존 관련 링크 참조~~
오른쪽 팔 지지대 마우스 패드 겸용
https://www.amazon.com/Ergonomic-Adjustable-Attachment-Forearms-Pressure/dp/B08VDQMH6X/ref=sr_1_5?crid=3T4W13L8DBON6&keywords=arm rest mouse pad&qid=1663174266&s=office-products&sprefix=arm rest mouse pad,office-products,150&sr=1-5
왼쪽 팔 좌우 스윙 높낮이 각도 조절 기종
https://www.amazon.com/Glorider-Adjustable-Computer-Ergonomic-Eliminate/dp/B08H4Z9D26

손목이 아픈 부분은
젤 타입 손목 받침을 사용하시거나
마우스가 기울어진
버티컬 마우스를 사용해 보세요
참고영상~

버티컬이 확실히 손목에 무리가 덜 가더라구요. 그런데 오래 써도 역시 작업에는 좀 아쉬움이.. 감사합니다~

개인차가 있겠지만
손에 아직 안익어서 그래요~
저같은 경우는 손목터널 증후군 때문에
버티컬로 바꿨는데요,
처음에 적응하기에는 좀 시간이 필요했지만
지금은 손목통증/손목터널증후군/팔꿈치 통증(테니스엘보)
이런거 일절 걱정없이 작업용으로 사용하고 있습니다 ^^

손목보호대를 착용하심이...

그게 도움이 되나 보군요. 감사합니다~

음. 저는 오른손이 아프면. 왼손으로 마우스를 사용합니다. ^^. 익숙해 지면 좋아요.
단 오락할때는 약간 헤깔리긴 합니다. ^^

저도 너무 아파 양손을.. 공감합니다. ㅎㅎㅎ

일단 버티컬 마우스로 바꿔보시면 어떨까요? 저도 같은 증상이었는데 마우스는 약간의 적응시간이 필요하지만 손목은 많이 좋아졌습니다.

예, 저도 버티컬 몇 년 사용했는데 확실히 손목에는 좋았지만 작업특성 상 계속 쓰기는 곤란해서 바꿨습니다. ^ ^

마우스 손목받침대 검색해서 사용하고 있는데..
훨씬 안아파서 좋아요 진작에 살 걸하는 생각했습니다~

오~ 저도 괜찮아 보이는 걸로 주문했습니다. 감사합니다.

저도 겪어봤는데 책상하고 의자 높이가 안맞아서 그래요 나중에 어깨까지 아픕니다. 전 팔을 좀더 책상 안쪽으로 넣어서 손목의 윗쪽 부분 살 제일 많은부분 (팔꿈지보다 살짝 아래)에 닿게 합니다. 그러면
그곳이 지렛대 역할을 해서 마우스 할때 편하더라구요 마우스 손목 받침있는것보다 그게 낫더라구요

예, 저도 그게 가장 좋은 방법 같은데 높이를 조절해봐도 제대로 자세가 안 나오네요. 일단 집에 있는 의자를 가져다가 다시 맞춰봐야겠습나다. 감사합니다.