54. 우울하거나 부정적인 생각이 들 땐 어떻게 하나요?

생각을 길들이고 다스리는 건 보기만큼 어렵지 않다. 

(에베레스트산을 오르는 문제는 더더욱 아니고.) 

그것은 오로지 훈련의 문제이고 열의의 문제이다.

그 첫 단계는 네 생각을 점검하는 법을 배우는 것, 

자신이 생각하는 것에 대해 생각하는 법을 배우는 것이다.

부정적인 생각들, 어떤 것에 대해 

네 가장 고귀한 관념을 부정하는 생각들을 하는 자신을 발견하면, 다시 생각하라!

나는 네가 문자 그대로 이렇게 하길 바란다.

네가 자신이 우울하고 곤경에 빠져 있으며, 

이런 상태에서는 어떤 좋은 일도 생길 리 없다고 생각하고 있으면, 다시 생각하라.

세상을 좋지 않은 사건들로 가득 찬 몹쓸 곳으로 생각하고 있다면, 다시 생각하라.

자신의 삶이 조각나고 있어서 두번 다시 그것을 도로 모을 수 없을 것처럼 생각하고 있다면, 다시 생각하라.

너는 이렇게 하도록 자신을 훈련시킬 수 있다.

(그렇게 하지 않도록 네가 자신을 얼마나 잘 훈련시켰는지 보라!)