성공을 가로막고 있는 감정이 무엇인지 확실히 합니다

어떤 감정이 내게 도움이 되는지 받아 드립니다

​

감정을 다스리는 6 단계

1 지금 느끼고 있는것이 무엇인지 확실히 압니다

2 어떤 감정도 내게 도움이 되는 것으로 받아 드립니다

3 그 감정이 뜻하는 의미를 생각해 봅니다

4 자신감을 갖습니다

5 감정을 잘 다스릴 수 있다고 믿습니다

6 적극적으로 나서서 행동합니다

​

멘탈을 강화시키는 10 가지 감정 

1 사랑과 온정

2 감사하는 마음

3 회기심

4 열정

5 결단력

6 유연성

7 자신감

8 명랑함

9 활력

10 베푸는 마음

​

멘탈을 약화 시키는 10가지 감정

1.불편함

2.두려움

3.상처받았다는 느낌

4.화

5.좌절감

6.실망감

7.죄책감

8.자신이 쓸모 없다는 느낌

9.과도한 중압감

10.외로움