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생활속에 잘못된 건강상식

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1. 속이 쓰릴 때 우유를 마시는 것이 좋아요?
속이 쓰릴 때 우유를 마시게 되면 우유는 약 알칼리성이기 때문에 일시적으로는 산성분을 안정시키는것처럼 느껴지지만 우유의 단백질을 분해하기 위해 더 많은 위산을 분비하게 됩니다.
 
2. 저녁 6시 이후 금식하는 것이 숙면에 좋아요?
숙면을 위해서는 트립토판이라고 불리는 아미노산을 통해서 수면 유도 호르몬이 분비 되여야 하는데 이 호르몬은잠들기 최소 3시간 전에는 식사를 해야 잘 분비됩니다.
 
3. 식후에 바로 양치하는 것이 좋아요?
콜라, 사탕, 음료 등의 산성분이 많은 음식을 섭취한 직후 양치를 할 경우 오히려 치아의 법랑질과 상아질이 손상되여 치아가 약해집니다. 
따라서 식후 30분~1시간 뒤에 하는 것이 좋습니다.
 
4. 종합비타민을 먹으면 암 예방효과가 있을가요?
종합비타민을 꾸준히 먹는다고 해서 암을 예방하거나 줄이진 못합니다.
다만 건강에 부족한 비타민 등의 영양소를 채워줄 수 있으니 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.
 
5. 검은색 음식을 먹으면 탈모가 예방될가요?
검은 콩, 검은 깨 등 검은색 음식을 먹으면 탈모예방에 효과가 좋다고 알고 계시는 분들이 많으실 텐데요. 
단지 모발성장에 도움이 될 뿐 아쉽게도 탈모에는 효과가 없다고 합니다.
 
6. 큰 소리에 로출되여 청력에 손상을 받을 경우 시간이 지나면 회복될가요?
청력은 한번 손상되면 회복되기 어렵다고 한느데요. 
귀가 안들리게 되는 주요 원인은 나이라기보다는 큰 소리로 이어폰을 지속적으로 듣는 등 시끄러운 소리에 로출된 루적량이 한계치를 넘어갔기 때문이라고 보시면 됩니다.

7. 위장병환자에게는 죽이 좋다?
보통 위장병을 얻게 되면 많이 먹군 하는데요. 죽의 경우 위암 수술 뒤에나 장출혈이 있는 경우에는 많은 도움이 되지만 그밖의 경우에는 사실 죽이나 일반식이나 비슷하다고 할 수 있습니다.
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