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여기 힘이 부족하면...
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고혈압, 우울증 등 만성질환 걸릴 확률↑
약력은 근육의 지표라 받아들이는 게 좋다
근육 감소는 단순히 힘이 약해지느 게 아니라
몸 전체의 활동량과 신체가 사용되는 에너지가
줄어든다는 것인데 그만큼 질병 발생률이 높다는 것
만약 패트병 뚜껑을 따는 게 힘들다면 강도에 맞춰
근력 운동을 시작하는 게 좋겠지요~~
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