고혈압, 우울증 등 만성질환 걸릴 확률↑

약력은 근육의 지표라 받아들이는 게 좋다

근육 감소는 단순히 힘이 약해지느 게 아니라

몸 전체의 활동량과 신체가 사용되는 에너지가

줄어든다는 것인데 그만큼 질병 발생률이 높다는 것 

만약 패트병 뚜껑을 따는 게 힘들다면 강도에 맞춰

근력 운동을 시작하는 게 좋겠지요~~