삶에서 부딪히는 문제에 맞서는 최고의 방법은

잡념이 생기지 않은 몸을 만드는 것입니다.

운동을 하고 나서 기분이 좋아집니다.

몸은 날아갈 듯 가볍고, 기분은 상쾌하고,

에너지는 가득 차오르게 됩니다.

내 몸의 상태가 좋을 때는

어떤 문제도 더 이상 문제로 느껴지지 않습니다.

일이 막힐 때는 무조건 걸어보세요

걷다 보면 불필요한 생각은 떨어져 나가고,

누군가에게 그 답을 구하지 않아도

스스로 답을 알게 됩니다

신선한 에너지가

몸 구석구석까지 흐르기 시작하면

의식은 명료해지고 사고는 단순해집니다.

그래서 무엇이 중요한지 알게 되고

행동도 진취적으로 바뀌게 됩니다

걸음을 잘 걷는 습관 한가지가

여러분의 운명을 바꿀 수 있습니다

- <걸음아 날 살려라, 장생보법> 中 -