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내 마음속의 사랑
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아침에 눈을 뜨면
어디선가 당신을 위해
기도하고 있는
사람이 있다는 걸
아시고 힘을 내세요!
눈을 뜨면
제일 처음 무엇을
하십니까?
어쩌면 하루가
무사함도 기적입니다.
어제 밤 하루 잘
지낸 것을
감사하는 맘으로
잠에 들었다가
오늘 아침 이렇게
부활 했음을
웃으며 또 한번 감사
누운 채로
기지개를 쫙 편다.
두 팔을
뒤로 쭉 뻗고
다리도 발끝까지
쭈욱 뻗고
입은 하품 하듯
벌리고
아~잘 잤다고
말해주면....
뇌가
아주 좋아집니다.
그리고
손뼉을 30번 치고
손바닥을
뜨겁게 비벼서
눈에 대십시오.
눈을 뜬 채로
얼굴 과 머리와
목과 어깨와 가슴을
차례로 정성스럽게
쓸어줍니다.
이것을 기 세수라고 하는데
기분이 상쾌해 집니다.
그리고 자리에서 일어나서,
고개를 좌우로 도리도리 하고,
어깨도,허리도,엉덩이도, 무릎도 편안하게.....
좌우,앞뒤로 5분간 흔들어줍니다.
이걸,뇌파 진동이라고 합니다.
그리곤 자신에게 말합니다.
난 오늘 행복할 것이다.
오늘 만나는 모든 사람을
좋아 하자.
그리고 자신에게 말합니다.
"기도와 말은 꼭 실현된다".
(네 믿음대로 될지어다)
뇌파가 바뀌면
행복이 찾아 옵니다.
내일부터 한번 해 보세요!
나는 행복한 사람이다.
출처:이해인 수녀님 시 중에서^^
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